Заказать обратный звонок
Ростов-на-Дону
пн-пт с 8:00 до 17:00
меню сайта gnk

Как совместить работу и семью? Советы работающим мамам


В наше время работающая мамочка — отнюдь не редкость. Некоторые выходят на работу, чтобы поддержать семейный бюджет, некоторым просто становится скучно сидеть дома, а некоторые всерьез заинтересованы в карьерном росте. Какой бы ни была причина, количество «бизнесмам» стабильно растет, и всё больше женщин изъявляют желание как можно скорее возобновить свою профессиональную деятельность после рождения малыша.

Желание работать — это очень здорово, но работа, как и любое серьёзное начинание, влечёт за собой неизбежные проблемы. По вечерам Вы ощущаете себя уставшей и замученной, чувствуете несправедливость от осознания того, что после тяжёлого трудового дня Вам предстоит заниматься не менее изнуряющими домашними делами. Постоянные размышления на эту тему неизбежно вызывают стресс, который выливается в срывание агрессии на домочадцах.

работающая мама

В действительности, все домашние проблемы решаемы, если рассмотреть их поподробнее, подойти к ним с точки зрения рационального мышления, а также научиться планировать.

Планирование — замечательная вещь, своеобразный краеугольный камень любых аспектов жизни, будь то решение завести семью, выйти на работу, начать учиться. Говорят, на то, чтобы выработать привычку, требуется 21 день. Попробуйте в течение этого времени следовать предложенным нами советам — и Вы увидите, как они облегчат и оптимизируют Ваш распорядок, при этом органично вписавшись в ежедневную рутину.

Что нужно сделать с вечера?

работающая мамаЗанявшись приготовлениями с вечера, Вы дадите себе лишнее время для сна, а также избавитесь от стресса, связанного с судорожными утренними сборами. Многим из нас знакома ситуация, когда спозаранку приходится бегать, отыскивая чистую одежду, гладить рубашки и брюки, торопливо собирать обед себе, супругу и ребёнку, придумывать, что приготовить на завтрак. Суетливость отнимает львиную часть времени, и нередко Вы чувствуете себя усталой ещё до того, как приходите на работу.

  • Приготовьте одежду заранее. Подумайте о том, какой наряд Вам хотелось бы надеть, и обязательно посмотрите прогноз погоды на следующий день, чтобы выбрать верхнюю одежду и обувь. На размышления, приготовление и отглаживание у Вас уйдёт от силы 10-20 минут, но эти минуты станут поистине бесценными с утра.
  • Соберите и положите на видном месте все необходимые вещи. Нет ничего хуже, чем искать с утра пораньше «потерявшиеся» очки, куда-то запропастившиеся наушники или документы.
  • Подумайте об ужине. Готовить его слишком заранее нет необходимости, но чёткое осознание планов поможет Вам приобрести нужные продукты по дороге домой без лишних нервов и напряжения.
  • Примите душ и вымойте голову с вечера. Это занятие обычно отнимает существенное количество утреннего времени.
  • Соблюдайте режим. Ложитесь спать вовремя, чтобы на сон у Вас осталось порядка 8-ми часов. Поверьте, организм отблагодарит Вас за регулярный крепкий сон, а привычка отправляться спать в одно и то же время выработается достаточно быстро.

Что делать утром?

работающая мамаТеперь, благодаря решенным с вечера задачам, у Вас останется достаточно времени на утренние ритуалы. Но даже их можно сделать быстрыми, легкими и продуктивными.

  • Облачитесь в заготовленную одежду сразу после пробуждения и посещения ванной. Звучит странно? Ничего страшного! В действительности, такое поведение отлично дисциплинирует, не позволяя Вам бесполезно тратить минуты за утренней негой в пижаме, и при этом превосходно экономит время.
  • Надевайте удобную домашнюю одежду поверх выходной. Очень частая причина опозданий — испачкавшаяся блузка, которую залило молоком или детским питанием. Изящный фартук или симпатичный халат, накинутый поверх кофты, убережёт одежду от грязи и позволит не тратить время на переодевание и поиск других чистых вещей. Фартук или халат — отличные помощники и в других потенциально «грязных» домашних делах: кормлении малыша, уборки на кухне или в ванной, приготовлении завтрака и т.д.
  • Соберите обед на работу с вечера. Продукты, упакованные в герметичные контейнеры, без проблем переживут несколько часов в холодильнике, а утром Вам достаточно будет просто завернуть «ланчбоксы» в пакеты и вручить домочадцам. Если же Вы забываете о ланче, используйте записки: напишите на кусочке бумаги крупными буквами «ЛАНЧ» и положите её на видное место, например, на ключи, чайник или клавиатуру. Такая тактика помогает в любой ситуации — не только с обедами.

А что остаётся на день?

С одной стороны, конечно, «утро вечера мудренее», с другой — «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Вторая народная присказка появилась не просто так, и пользу она приносит весьма существенную: сделав всё запланированное сразу же, Вы избавите себя от бессмысленного раскаяния об упущенных возможностях впоследствии.

Тщательное планирование и своевременное выполнение всех дел освободит Вам время для игр с детьми, общения с супругом и друзьями, собственного хобби. Рано или поздно строгий на первый взгляд распорядок войдёт у Вас в привычку, станет частью натуры. Вы прекратите опаздывать, перестанете раздражаться из-за мелочей, а Ваша семья получит не постоянно рассерженную и усталую мамочку, а жизнерадостную хранительницу домашнего очага, у которой хватает времени и на себя саму.

Более того, перечисленные советы помогут не только молодым работающим мамам, но и тем, кто пока не обзавёлся детьми или только собирается их заводить. Помните, что власть времени — лишь иллюзия, которая развеется, как только Вы сами научитесь им управлять. 

работающая мама

Понравилась статья? Поставь лайк, поблагодари автора и поделись полезной информацией с другими
иконка сердечка
logo
Читайте также