Привет, август, время отпусков! Кто-то только планирует отправиться на моря, а кто-то уже вернулся и тщетно пытается вернуться в рабочее русло, что бывает ой как непросто. Везунчиков, которым нипочём «постотпускной синдром», исчезающе мало; все остальные вынуждены сталкиваться с хандрой и апатией — симптомами, которыми приходится расплачиваться за прекрасно проведённые деньки.
Как же прийти в себя после отпуска? Для вас мы подготовили пять универсальных советов, которые помогут как можно быстрее адаптироваться к обычной жизни.
Отправляясь в отпуск, вы уже знаете, что рано или поздно вернётесь. Конечно, думать о неприятном не хочется, но неплохо было бы подготовиться к этому драматичному моменту. Уберитесь дома, решите все важные рабочие дела, выстирайте и погладьте вещи. Так вы подарите себе дополнительное свободное время, а не нырнёте с головой в круговорот рутинных обязанностей.
Главное правило отпуска: никаких «с корабля на бал»! Оставьте хотя бы пару дней между возвращением в родные пенаты и выходом на работу. Эти несколько дней покажутся вам бесценными в плане возвращения к привычному ритму жизни.
Если такой возможности нет, постарайтесь вернуться на работу посреди недели, а не с понедельника. Будет в разы проще, если до конца рабочей неделе останутся 2–3 дня, а не 5.
Будьте в курсе новостей, которые поступают из дома. Информационный «передоз» — одна из причин усталости и хандры, которые мы испытываем после отпуска. Их можно избежать, если получать информацию потихоньку каждый день.
Постарайтесь разнообразить серые послеотпускные будни. Не стоит запираться в четырёх стенах и оставлять себя наедине с домашними делами, работой и прочими хлопотами. Сходите в кино, на выставку, в музей, прогуляйтесь по городу — главное, не переусердствуйте.
Коллеги и друзья наверняка спросят вас, как вы провели отпуск. Опишите всё в красках — это поможет на секундочку вернуться к приятным эпизодам и пережить их заново. Не забывайте, впрочем, добавить и капельку дёгтя в эту бочку с мёдом: вы же не хотите, чтобы коллеги изнывали от зависти?
Приятного вам отпуска!
