Сейчас царит цифровая эпоха. Мы заказываем товары в интернет-магазине, смотрим фильмы в онлайн-кинотеатрах и читаем новости в телеграм-каналах. Поэтому неудивительно, что наши дети рождаются со встроенным в них знанием, как обращаться со смартфоном.
В среднем, в каждом современном доме есть три гаджета. Дети их видят и, скорее всего, ими пользуются с той же лёгкостью, с которой вы в их возрасте пользовались холодильником. Если не следить за этим, у них может выработаться зависимость к экранам — будь то телефон, планшет или телевизор. Впоследствии зависимость может негативно сказаться на психическом здоровье ребёнка, нанести вред его социальным способностям, нарушить сон и снизить успеваемость. Но не нужно бояться. С зависимостью детей от смартфонов можно справиться — главное, подойти к вопросу последовательно и комплексно.
Первый шаг к решению любой проблемы — признать, что она существует. Задумайтесь, как много времени ребёнок проводит за гаджетами. Попробуйте понять, есть ли в этом проблема или нет? Один из заметных признаков зависимости — перепады настроения, гнев в случае, если ребёнок потерял доступ к смартфону. Стоит отобрать любимую игрушку — и начинаются истерики, слёзы, попытки манипулировать и шантажировать, а в особо тяжёлых случаях — даже агрессия.
Гаджеты очень помогают в жизни. Их можно использовать для работы или учёбы, они приносят деньги, а во времена локдауна без них было просто не обойтись. Но зависимость от экранов — серьёзная вещь. Нужно осознавать и негативные стороны цифровых устройств, например:
Не стоит просто забирать у ребёнка гаджет, или говорить ему: «Нет, потому что я так сказала». Ребёнок — тоже человек, он заслуживает объяснения.
Психологи говорят, что ребёнок может проводить с гаджетами или перед экранов ТВ не более двух часов в день. Сейчас у большинства устройств есть программы, которые автоматически ограничивают время использования. Кстати, это поможет и взрослым, которые любят прокрастинировать в социальных сетях вместо того, чтобы отдохнуть, пообщаться с семьёй или заняться хобби.
Простые запреты не помогут. Ребёнку не должно быть скучно — и тогда он не будет тянуться к телефону. Речь идёт об общении со сверстниками, чтении, хобби, о секциях и кружках.
Скука — то, что провоцирует детей «прилипать» к экрану. Вторым фактором могут стать натянутые отношения со сверстниками. Маленьких детей нужно социализировать, регулярно ходить с ними на детские площадки, записать в садик. С детьми постарше нужно говорить. Например, их могут буллить в школе, отсюда — нежелание заниматься чем-либо, кроме эскапирования в интернет.
Для маленького ребёнка важнее всего проводить время с семьей — не только мамой, но также папой, бабушками и дедушками, тётями и дядями. Но важнее всего, конечно, мама и папа. Постарайтесь почаще быть вместе — отправляться в какие-нибудь поездки, делать пикники в парке, ходить в зоопарк или на лыжах, если на улице зима. Занимайтесь чем-нибудь дома — собирайте «Лего» или пазлы. Во-первых, это поможет ребёнку понять, что он нужен и важен, и что в мире существуют вещи и поинтереснее «Тиктока». Во-вторых, так вы создадите с ним связь, которую не разорвёт даже переходный возраст. Ребёнок будет вам доверять, будет видеть в вас защиту и опору. Впоследствии это очень поможет.
Если признаки зависимости есть, и ребёнок сопротивляется, можно пойти на компромиссы. Предложите ему час смартфона в обмен на час совместного времяпровождения с папой и мамой.
Для ребёнка родители — это целый мир, самые важные в мире люди, те, на кого он смотрит и равняется. Если родители говорят ему, чтобы он не сидел с телефоне, а сами смотрят телевизор или не отрываются от компьютера, ребёнок справедливо решит, что к нему относятся несправедливо. И никакие отговорки вроде: «Ты ещё маленький» или «Потом поймёшь» не сработают.
Так что подайте ему позитивный пример! Найдите хобби. Ходите гулять. Запишитесь на танцы или начните печь кексы. Покажите своим примером, что в современном мире у человека могут быть и другие интересы помимо социальных сетей или видеоигр.
Начните с правил, которые будут работать для всей семьи. Например: никаких смартфонов во время семейного обеда. Или: никаких гаджетов за два часа для сна. Но важно соблюдать эти правила всей семьёй без исключений.
Мы живём в обществе. У других родителей могут быть иные взгляды на воспитание детей. Возможно, кто-то из одноклассников ребёнка будет постоянно ходить со смартфоном. Совершенно точно ему захочется завести социальные сети, снимать видео и заниматься творчеством, искать единомышленников. Не стоит запрещать этого ребёнку — полный запрет ни к чему хорошему не приведёт. Будьте терпеливы, идите на контакт, объясняйте свои решения, говорите, говорите и говорите. Это поможет ребёнку понять, почему зависимость от смартфона — настоящая проблема, и поможет ему научиться грамотно распределять время между сидением в интернете и реальной жизнью.
