Синдром электронного экрана — перевозбуждение, которое ребенок испытывает от постоянного использования планшетов и смартфонов. Мозг малыша подвергается непрерывному стрессу и начинает вести себя аномально. Некоторые симптомы похожи на признаки психических заболеваний, а если болезни в неких зачаточных состояниях есть, то синдром способен многократно их усилить.
Симптомы синдрома электронного экрана — неумение контролировать вспышки злости, раздражительность, потеря внимания и концентрации, неспособность переносить неудачи, а также тревожность и постоянное плохое настроение.
Американский психиатр Виктория Данкли специализируется на лечении сложных психиатрических заболеваний у детей. Она — автор книги «Перезагрузите мозг вашему ребенку» и составитель теста, с помощью которого вы определите, есть ли у вашего малыша синдром электронного экрана.
1. Возбужден ли ваш ребенок?
2. Испытывает ли ваш ребенок немотивированную ярость?
3. Наблюдаются ли у ребенка нервные срывы по незначительным поводам?
4. Стал ли ребенок менее организованным?
5. Случаются ли у ребенка приступы агрессии, когда вы просите его отложить планшет или отойти от компьютера?
6. Прячет ли ребенок глаза или избегает зрительного контакта после игры за компьютером?
7. Расширены ли его зрачки после игры за компьютером?
8. Можете ли вы сказать, что ребенок считает любые экраны притягательными?
9. Наблюдаются ли у вашего ребенка приступы безрадостности или меланхолии, испытывает ли он меньше удовольствия от занятия привычными и ранее любимыми вещами?
10. Начались ли у ребенка проблемы с друзьями или социализацией в принципе?
11. Сузился ли круг интересов вашего ребенка, концентрируется ли он в основном на просмотре видео, общении в интернете, видеоиграх?
12. Стал ли ребенок хуже учиться, уделять учебе меньше внимания?
13. Пытались ли врачи в какой-либо момент ставить ребенку биполярное расстройство, СДВГ или тревожное расстройство, особенно если в вашей семье нет людей с такими диагнозами?
14. Ставили ли разные врачи вашему ребенку разные диагнозы, прописывали ли лекарства, с назначением которых вы были не согласны?
15. Имеется ли у вашего ребенка психиатрический диагноз, симптомы которого укрепляются после проведения времени перед экраном?
16. Испытывает ли ребенок проблемы со сном — например, не может уснуть или не высыпается?
17. Кажется ли вам, что ваш ребенок испытывает беспричинный стресс?
18. Стал ли ваш ребенок менее внимателен к деталям?
19. Визиты к психологу не помогают вашему ребенку?
20. Обманывает ли ребенок вас, говоря, что проводит перед экранами меньше времени, чем на самом деле?
21. Ссоритесь ли вы с ребенком по поводу электронных устройств?
22. Предпочтет ли ребенок общение в сети реальной прогулке со сверстниками?
23. Болезненно ли ребенок воспринимает проигрыши?
24. Боитесь ли вы ограничивать время ребенка у экрана или отнимать у него электронные устройства?
25. Избегаете ли вы оставаться с ребенком наедине, потому что боитесь, что совместное время будет неприятным для обоих?
Теперь подсчитайте, сколько получилось галочек. Чем больше, тем выше вероятность, что у вашего ребенка проблемы.
1–5 баллов: есть риск развития синдрома, но не очень высокий. У ребенка определенно есть какие-то проблемы (может, с социумом или психикой), но еще не факт, что они связаны именно с электронными устройствами.
5–12 баллов: риск развития есть, и он довольно сильный. У ребенка наблюдаются проблемы — с учебой, отношениями и домочадцами, возможно, сразу в нескольких сферах. Если вы спохватились сейчас, то успели как раз вовремя.
13 баллов и больше: риск высокий. Если вы отметили больше половины вопросов, то у вашего ребенка, скорее всего, уже есть синдром электронного экрана и зависимость от гаджетов. Ограничьте время, которое ребенок проводит с компьютером, и скорее бегите к врачу!
