Вопрос о том, чем занять малыша, беспокоит практически всех родителей. И решение нередко находится в спорте, что неудивительно, ведь физическая активность не только интересна и увлекательна, но и обладает несомненной пользой.
Итак, Вы приняли решение отдать ребёнка в спортивную секцию. Но куда? Что пойдёт на пользу малышу 3-5 лет, а что будет для него вредно? Давайте разберёмся!
Лучшее время для начала физических тренировок — 3-4 года. До этого возраста малыш только учится управлять своим телом, а потом уже начинает оттачивать приобретённые навыки. В это время вовсе необязательно останавливаться на каком-то конкретном виде спортивной активности, наоборот, постарайтесь попробовать как можно больше, предложите ребёнку заняться тем и другим, дайте ему возможность принять решение и выбрать секцию на свой вкус.
Детский фитнес. Самая лучшая секция для начинающих, где под присмотром тренера дети учатся управлять своими мышцами, укрепляют тело и просто хорошо проводят время. В отличие от занятий в «большом спорте», требующих от ребёнка достижений, акцент в фитнесе ставится на личных характеристиках и самочувствии малыша. Тренеры-педагоги обычно проводят занятия разнообразно, с привлечением интересных методик, чтобы ребёнок не заскучал. Секция для детей, как правило, есть во всех крупных фитнес-центрах.
Гимнастика. Такая секция тоже подойдёт для самых маленьких — она учит гибкости, выносливости, пластике, и после неё малышу открывается дорога практически в любой спорт. Помните, что гимнастика не подойдёт близоруким малышам, а также тем, кто страдает от сколиоза и болезней сердечно-сосудистой системы.
Плаванье. Великолепное и универсальное занятие для детей и взрослых, направленное практически на все группы мышц. Недаром плаванье относится к тому типу физических упражнений, которые назначают в рамках физиотерапии, лечебной физкультуры и восстановления после травм: оно рекомендовано малышам с проблемным позвоночником, плоскостопием, сердечными пороками. А вот ребятам с сильными аллергическими реакциями и отитом следует предпочесть другие виды спорта.
Танцы. Занятие, которое не только помогает в развитии пластики и физической выносливости, но и учит малыша ритму, артистичности, раскрепощённости. Танцев существует невероятное множество видов, от классических бальных до современных, от балета до «хип-хопа»: какой-нибудь вариант обязательно придётся по душе Вашему ребёнку. Противопоказаний у танцев нет, если речь не идёт об акробатике.
Скалолазание. Не нашлось ничего интересного в «стандартном» списке? Попробуйте скалолазание — ну какой малыш не хочет ощутить себя первопроходцем, покоряющим крутые скалистые склоны? Это интересно и захватывающе, развивает мышцы, улучшает физическую подготовку. Бояться не надо: скалолазание не более травмоопасно, чем любой другой вид спорта. Занятие проходят под контролем тренера и со страховкой, а пол в зале обязательно выстилается матами.
Активный отдых полезен всем, и маленьким, и взрослым. Поэтому не забывайте проводить побольше времени на свежем воздухе вне спортивных секций. Походы, велосипедные прогулки, поездки на речку или озеро, выезды в ближайший лесок с целью пособирать грибы и развеяться... Совместных семейных мероприятий тысячи видов, и большая их часть достаточно активна. Прививайте малышу любовь к движению, участвуйте в этом вместе, всей семьёй, и поверьте — дружнее и здоровее вас не будет никого на свете.
