Для многих детей зима — любимая пора, когда можно вдоволь порезвиться в снегу, поиграть с друзьями в активные игры на морозном воздухе, покататься на санках или коньках. И близость новогодних праздников прибавляет ажиотажа: ведь так интересно гулять по улице, украшенной гирляндами и огоньками, мимо «ёлочных базаров» и рождественских ярмарок!
Однако из всех сезонов зима таит в себе наибольшее количество опасностей. Немудрено: лед, снег, холод — все это может угрожать детскому здоровью, насколько бы тепло вы не одели ребенка и как крепко не держали бы его за руку.
Упасть, поскользнувшись на льду, могут и взрослые — что же говорить о маленьких детях, у которых координация пока не так хороша? Неудачные падения становятся причиной самых разных травм: от синяков и ушибов до опасных и болезненных переломов.
Чаще всего родитель, завидевший падение малыша, пытается побыстрее его поднять. Не нужно так делать! Обязательно убедитесь, не нанесло ли падение ребенку какую-либо травму и только после этого, выяснив, что повреждений нет, поставьте малыша на ноги. В противном случае нужно поскорее вызвать скорую, даже если травма кажется незначительной: всегда лучше перестраховаться. Поднимать, переносить и передвигать людей с переломами и сотрясением мозга нельзя.
Конечно, падений в зимнее время не избежать, но всегда можно сократить такой риск до минимума. Позаботьтесь о детской обуви: она должна быть удобной, на толстой и не скользкой подошве, максимально устойчивой. Научите ребенка правильно ходить по обледенелому асфальту (а лучше — предварительно попрактикуйтесь дома): не на носочках, а наступая полной стопой, чуть согнув и расслабив колени. И обязательно объясните малышу, как правильно нужно падать: на бок, ни в коем случае не выставляя вперед вытянутые руки, а закрывая ими голову.
На пользу пойдут и регулярные занятия спортом: крепкие мышцы защитят кости от переломов при падении. Да и вообще, спорт — это весело, полезно и интересно!
Кто не болел простудой зимой? А ведь основная ее причина — ослабленный в холодное время года иммунитет. Поэтому его укреплением следует озаботиться заранее, не дожидаясь кашля, заложенного носа и прочих «радостей», которые приносит с собой ОРВИ. Чем раньше вы начнете, тем больше шансов у вас будет избежать настырного заболевания.
Лучший способ укрепить иммунитет — правильно питаться. Хорошими «кирпичиками» в строительстве защитных противовирусных стен станут чеснок, травяные чаи, фруктовые смеси, рыбий жир. Замечательно помогут и таблетированные мультивитамины, но их дозировку необходимо обсуждать с врачом-педиатром.
Не стоит забывать и о пользе закаливания, но проводить его нужно правильно, постепенно понижая температуру воды с 34-36°С до 20-24°С. Привнесите мотив игры в процесс обливания водой: это будет и полезно, и интересно! Поиграйте с ребенком в пожарных, начните «закаливать» любимые игрушки, составьте малышу компанию в обливаниях.
А если беда не миновала, и утром малыш проснулся с больным горлом и заложенным носом, в первую очередь обратитесь к врачу. Скорее всего, он назначит противовирусный препарат и ряд дополнительных средств для снятия симптомов: капли в нос, средства от кашля, настойки для промывания горла. Следуйте советам доктора — и простуда пройдет для ребенка максимально легко и быстро.
Детская кожа очень тонка и нежна, она гораздо менее устойчива к морозу, чем кожа взрослых, и легко подвергается обморожению, особенно в мокрых перчатках и промокаемой верхней одежде. Поэтому в первую очередь проследите, чтобы ребенок был одет по погоде, в ветроустойчивую и водостойкую теплую одежду, и чтобы самые уязвимые части тела — уши и пальчики — были надежно спрятаны от мороза и сквозняков.
Вовремя указать на обморожение может только сам ребенок. Если ваш малыш жалуется на «покалывание» или онемение, отведите его домой, в теплое помещение, и перевяжите обмороженные участки теплой мягкой повязкой. Не нужно растирать их спиртом или греть при помощи горячей воды — позвольте телу самому восстановить кровоснабжение. Этот процесс пойдет еще быстрее, если дать ребенку выпить что-нибудь горячее: например, чай с медом и лимоном или мясной бульон.
И немедленно обратитесь к врачу, если на коже ребенка появились волдыри.
Что же сделать, чтобы обезопасить малыша во время прогулок по морозу? В первую очередь, следовать четырем основным правилам-рекомендациям:
Эти рекомендации подходят не только для детей, но и для взрослых. Следуйте им, берегите свое здоровье и здоровье близких — и зимние праздники пройдут для вас весело и активно без всяких неприятных последствий.
