Младенческий сон краток и неспокоен, кроме редких исключений. Но есть проверенные способы погрузить в сон даже самого капризного ребёнка, о которых мы расскажем в этой статье.
Мамин запах Возьмите пелёнку и положите к себе в кровать — за ночь она впитает в себя ваш запах. Потом пелёнку можно постелить на дне детской кроватки. Ребёнку будет гораздо проще заснуть, чувствуя, что мама где-то поблизости.
У новорожденных свой особенных язык, при помощи которого они пытаются общаться с мамой. Голодный малыш сосёт пальчик, испуганный — кричит, а усталый затихает и теряет интерес к окружающему миру. Этот момент легко пропустить, и тогда плакать ребёнок начнёт уже от усталости. Просто следите за своим малышом: если он устал, то заснёт очень быстро и без всяких скандалов.
Для младенца мама — самое главное существо на свете, за ней он всё повторяет, по ней ориентируется в мире. Притворитесь спящей: закройте глаза и выровняйте дыхание, при этом находясь с малышом в тактильном контакте. Он поймёт, что настало время отдыха.
Крохе безразлична красивая музыка — куда милее ему «белый шум», напоминающий о временах, когда он был в утробе. Оставьте колыбельные и классические композиции для подросшего чада, а грудничку включите шум водопада, стук дождя или даже обыкновенный фен.
Нет ничего банальнее и эффективнее. Укачивание имитирует равномерные движения из стороны в сторону, которые ребёнок чувствовал ещё в утробе. Возьмите его на руки и походите по комнате минут 10, покачайте ребёнка в люльке или в коляске. Он успокоится, и сон настигнет его довольно быстро.
Наверное, вы сами не раз просыпались среди ночи из-за резкого вздрагивания — будто сам организм пропустил через ваше тело электрический ток. Это эволюционный механизм, своего рода «проверка систем», которую устраивает телу мозг. У младенцев он развит особенно сильно, малыш даже может задеть себя ручкой и разбудить. Нетугое пеленание помогает этого избежать.
Приучите малыша к определённым действиям перед сном — например, массажу, сказке, купанию или кормлению. Совсем скоро это превратится в рефлекс: если искупались, значит, пора спать.
Совместный сон Это не значит, что вам всю ночь придётся держать младенца на руках, боясь пошевелиться. Ребёнок укладывается в приставленную к вашей кровати люльку, в специальное гнездо или манеж. Только не стоит особо затягивать совместный сон — рано или поздно ребёнка придётся учить спать отдельно от родителей.
У ребёнка прекрасно развито умение есть не просыпаясь. Если вы подсунете ему бутылочку или грудь во сне, он насытится и не разбудит вас через пару часов голодным плачем. А вы в итоге выкроите ещё пару часов сна для старших членов своей семьи.
