Все дети обожают фастфуд, исключений нет. Причины тому — и реклама, активно зазывающая малышей попробовать очередной деликатес быстрого приготовления и получить в подарок игрушку, и усиленный многократно вкус. После сладкого молочного коктейля и сочного гамбургера любая домашняя еда покажется пресной.
Иногда есть фастфуд можно, почему нет? Но регулярное его употребление может привести к ожирению и проблемам с желудком. В частности, пагубно влияют на нежную слизистую сильногазированные напитки.
Как быть, если ребёнок требует четвёртый чизбургер за неделю? Попробовать приготовить его самостоятельно! Домашний фастфуд — это совсем не так сложно, как кажется на первый взгляд, по вкусу и внешнему виду он не уступит покупной еде, а польза его — выше стократ.
Как приготовить бургер
В магазине продаются специальные круглые булочки для бургеров — купите их, фарш из индюшатины, телятины или тунца, сыр, овощи и зелень, а также простой белый йогурт или нежирную сметану.
Приготовьте котлетки в духовке или на пару, затем разрежьте булочку, смажьте её изнутри йогуртом и слоями выложите ингредиенты так, как это делают в забегаловках: котлета, сыр, лист салата, овощи.
Как приготовить куриные наггетсы
Наггетсы, по большому счёту, — это всего лишь куски куриного или индюшиного мяса в панировке. Её можно изготовить самостоятельно, измельчив в блендере несладкие кукурузные хлопья, или купить в магазине, внимательно изучив состав. Жарятся наггетсы на сковороде в масле до золотистой корочки. Отличным гарниром к ним послужат свежая морковь или сельдерей.
Как приготовить домашний лимонад
Колу дома, конечно, не сделать: её создатели блюдут рецептуру. Но вы можете приготовить отличный домашний лимонад, который будет ничуть не хуже магазинных. Для этого возьмите газированную минеральную воду, тростниковый сахар, любые фрукты или овощи, мяту. Особенно вкусный лимонад получается из лайма, дыни, клубники и лесных ягод. А летом можно сделать настоящее мохито — просто измельчите в блендере лёд и добавьте его в кувшин.
Как приготовить вкусный молочный коктейль 
В блендере смешайте мороженое и молоко с любыми сладкими фруктами и ягодами, например, с бананами, клубникой, земляникой, смородиной. Зимой в молочный коктейль можно добавить замороженных ягод или джем, шоколадный коктейль получится при добавлении крошек горького шоколада или сиропа. Экспериментировать можно бесконечно — никакому ресторану быстрого питания и не снилось!
Как приготовить картошку с наполнителем
Запеките картошку в фольге в духовке, дайте ей остыть, потом разрежьте пополам, разомните сердцевинку вилкой и добавьте любой наполнитель на свой вкус. Отлично подойдут крабовое мясо, мелко перемолотая курица с овощами, брынза, тушёное мясо с йогуртом или нежирной сметаной. Опять же — смело экспериментируйте!
А ещё домашний фастфуд можно приготовить впрок и заморозить — те же котлеты для бургеров и наггетсы великолепно хранятся в морозильнике. При этом вы знаете, из каких продуктов они приготовлены, и уверены в их полезности. Полуфабрикаты можно размораживать и готовить детям, не ломая голову над очередным блюдом для маленьких капризуль.
