Заказать обратный звонок
Ростов-на-Дону
пн-пт с 8:00 до 17:00
меню сайта gnk

​Как укрепить иммунитет ребёнка?


Иммунитет — это своего рода фундамент, на котором зиждется здоровье человека, поэтому забота об укреплении иммунитета ребёнка ложится на плечи родителей с первых же дней его жизни. Но сначала поговорим о том, что же представляет из себя иммунитет.

Как укрепить иммунитет ребёнка

Иммунитет — это способность организма препятствовать воздействию вредоносных микроорганизмом, которые приводят к развитию инфекционных заболеваний. Делится он на первичный и вторичный: если первичный человек получает после непосредственно перенесённой болезни (например, ветрянки), то вторичный формируется у плода ещё в материнской утробе. Кроме того, пассивный иммунитет — защиту от болезней, перенесённых матерью, — ребёнок получает во время грудного кормления.

Однако грудное кормление не является панацеей от всех болезней; тем более, продолжать его бесконечно невозможно. Чтобы ваш ребёнок рос здоровым и счастливым, следуйте советам, которые приводят отечественные педиатры.

1. Соблюдайте распорядок дня

Организм очень быстро привыкает к чему-либо. Если будить, кормить, водить на прогулку и вновь укладывать спать ребёнка в одно и то же время, организм быстро привыкнет к этому режиму и начнёт быстро «переключаться» с задачи на задачу. Такие «переключения» расходуют гораздо меньше энергии, остаток которой можно аккумулировать и пустить, в случае чего, на отражение вирусно-бактериальной угрозы. Помните, что уставший человек — человек незащищённый.

2. Питайтесь правильно

Для нормального роста и развития ребёнку требуются животные жиры и белки. В противодействии простудным заболеваниям отлично помогают лук и чеснок, а также фрукты и овощи красного, зелёного и оранжевого цветов: в них содержится большое количество витамина C. Избегайте красителей и усилителей вкуса, а также блюд, содержащих большое количество сахара: они «перегружают» пищеварительную систему ребёнка.

3. Закаляйтесь!

Закаливание очень полезно, однако подходить к нему нужно грамотно: если разом выплеснуть на малыша ведро холодной воды, пользы это не принесёт, зато вред — да. Желательно обратиться к специалисту, который поможет вам составить оптимальную программу закаливания. Помните, что дети очень индивидуальны, и если один ребёнок с удовольствием будет обливаться, то второму хватит простых воздушных ванн. Очень важен ещё один момент: ребёнок должен испытывать от закаливания только положительные эмоции, воспринимать его как игру и развлечение.

4. Принимайте препараты для укрепления иммунитета

Весьма хороши во время эпидемий специализированные препараты, предназначенные для укрепления иммунитета. Принимать их нужно после консультации с педиатром и не дольше 8-ми недель подряд, причём перерыв между курсами должен быть вдвое больше, чем сам курс. Например, на неделю приёма лекарства должны приходиться две недели перерыва.

Как укрепить иммунитет ребёнка

Как понять, что с иммунитетом беда?

Натолкнуть родителей на мысли об иммунных проблемах должны следующие симптомы:

  • быстрая утомляемость и слабость;

  • инфекционные и простудные болезни чаще 5-ти раз в год;
  • отсутствие повышенной температуры при простудных и инфекционных болезнях;
  • увеличение подмышечных и шейных лимфатических узлов;
  • увеличение селезёнки;
  • частые аллергические реакции на продукты питания;
  • дисбактериоз кишечника — диареи, тошнота, вздутие живота и т. д.

Всё это — повод поскорее обратиться к врачу.

Понравилась статья? Поставь лайк, поблагодари автора и поделись полезной информацией с другими
иконка сердечка
logo
Читайте также