Иммунитет — это своего рода фундамент, на котором зиждется здоровье человека, поэтому забота об укреплении иммунитета ребёнка ложится на плечи родителей с первых же дней его жизни. Но сначала поговорим о том, что же представляет из себя иммунитет.
Иммунитет — это способность организма препятствовать воздействию вредоносных микроорганизмом, которые приводят к развитию инфекционных заболеваний. Делится он на первичный и вторичный: если первичный человек получает после непосредственно перенесённой болезни (например, ветрянки), то вторичный формируется у плода ещё в материнской утробе. Кроме того, пассивный иммунитет — защиту от болезней, перенесённых матерью, — ребёнок получает во время грудного кормления.
Однако грудное кормление не является панацеей от всех болезней; тем более, продолжать его бесконечно невозможно. Чтобы ваш ребёнок рос здоровым и счастливым, следуйте советам, которые приводят отечественные педиатры.
1. Соблюдайте распорядок дня
Организм очень быстро привыкает к чему-либо. Если будить, кормить, водить на прогулку и вновь укладывать спать ребёнка в одно и то же время, организм быстро привыкнет к этому режиму и начнёт быстро «переключаться» с задачи на задачу. Такие «переключения» расходуют гораздо меньше энергии, остаток которой можно аккумулировать и пустить, в случае чего, на отражение вирусно-бактериальной угрозы. Помните, что уставший человек — человек незащищённый.
2. Питайтесь правильно
Для нормального роста и развития ребёнку требуются животные жиры и белки. В противодействии простудным заболеваниям отлично помогают лук и чеснок, а также фрукты и овощи красного, зелёного и оранжевого цветов: в них содержится большое количество витамина C. Избегайте красителей и усилителей вкуса, а также блюд, содержащих большое количество сахара: они «перегружают» пищеварительную систему ребёнка.
3. Закаляйтесь!
Закаливание очень полезно, однако подходить к нему нужно грамотно: если разом выплеснуть на малыша ведро холодной воды, пользы это не принесёт, зато вред — да. Желательно обратиться к специалисту, который поможет вам составить оптимальную программу закаливания. Помните, что дети очень индивидуальны, и если один ребёнок с удовольствием будет обливаться, то второму хватит простых воздушных ванн. Очень важен ещё один момент: ребёнок должен испытывать от закаливания только положительные эмоции, воспринимать его как игру и развлечение.
4. Принимайте препараты для укрепления иммунитета
Весьма хороши во время эпидемий специализированные препараты, предназначенные для укрепления иммунитета. Принимать их нужно после консультации с педиатром и не дольше 8-ми недель подряд, причём перерыв между курсами должен быть вдвое больше, чем сам курс. Например, на неделю приёма лекарства должны приходиться две недели перерыва.
Натолкнуть родителей на мысли об иммунных проблемах должны следующие симптомы:
Всё это — повод поскорее обратиться к врачу.