Недавно мы выпустили несколько статей про опасность детского ожирения. Один из способов избежать ожирения — вести активный образ жизни: заниматься спортом, побольше гулять и дышать свежим воздухом.
Теперь поговорим о том, какой спортивный инвентарь должен быть в арсенале активного ребёнка.
Дети по природе своей любят играть на свежем воздухе. Ваша задача как родителя — поддержать интерес. Это можно сделать, купив качественный спортивно-развлекательный инвентарь:
Ещё ребёнка можно «подбить» на занятия спортом — например, подарить ему пробное занятие в секции по плаванию. Плаванье — отличная вещь: оно помогает расслабиться, укрепить мышцы, плюс подходит практически всем, даже деткам по сколиозом и близорукостью. А дополнительной мотивацией послужат красивые и яркие аксессуары: купальники и плавки, шапочки, очки, ласты и трубки, жилеты с изображением любимых персонажей или прикольных животных. Купальники стоят недорого — можно купить несколько, чтобы ребёнку хотелось их «выгулять» в бассейне.
Можно предложить малышу заняться игровыми видами спорта — волейболом, футболом или американским футболом, баскетболом. Такие занятия не только укрепят здоровье и поддержат жизненный тонус, но также помогут в социализации — командный спорт учит людей работать сообща. А в подарок ребёнку можно купить симпатичную форму, мяч и стильные бутсы. Домой можно приобрести небольшую баскетбольную корзину — играйте вместе, всей семьёй!
Домой можно купить грушу и боксёрские перчатки — даже если ребёнок не занимается боксом. Упражнения с грушей помогают сбросить напряжение и избавиться от излишков агрессии, не говоря уже о разработке групп мышц. К слову, девочкам это занятие тоже полезно — не думайте, что фрустрация накапливается исключительно у мальчиков.
К выбору спортивной формы нужно подходить серьёзнее, чем к выбору повседневной одежды. От качества тех же кроссовок зависит, насколько здоровыми будут суставы и связки вашего ребёнка. Кроссовки должны амортизировать и хорошо держать ногу: на них лучше не экономить. Посетите для шопинга магазины профессиональной спортивной одежды — «Найк», «Адидас», «Рибок». Если дорого, можно заглянуть в дисконт и купить там обувь с приличной скидкой.
То же касается спортивной формы. Она должна хорошо отводить от тела пот и «дышать», чтобы нежная детская кожа не запрела. На зиму стоит приобрести термобельё, которое прекрасно греет. На лето — несколько натуральных хлопковых футболок. Расцветку и крой ребёнок может выбрать сам: главное, чтобы ему было не только удобно, но и приятно заниматься в красивых вещах.
