Ростов-на-Дону
пн-пт с 8:00 до 17:00
меню сайта gnk

Что делать, если ребёнок плохо ест?


Некоторые дети едят всё, а некоторые — капризничают и включают «нехочуху», вынуждая родителей устраивать настоящие представления, только бы ребёнок съел хоть ложечку. Пищевое поведение у детей может быть совершенно разным, но есть перечень правил детского питания, которых обязательно нужно придерживаться.

ребенок и тарелка овощей

Нельзя кормить ребёнка насильно

Насильное кормление приносит, как правило, больше вреда, чем пользы. Тут всё предельно просто: со временем у ребёнка любое блюдо начинает ассоциироваться с неприятностями. Это чревато как проблемами с физическим здоровьем (гастрит), так и с психологическим дискомфортом (расстройство пищевого поведения, анорексия, булимия и т. д.).

Нельзя заставлять ребёнка есть путём шантажа

Любая еда должна быть желанной и осмысленной — только тогда она принесёт пользу. Манипуляции в духе: «доешь суп и тогда получишь конфету» приведёт лишь к тому, что Ваше чадо освоит науку лжи и обмана. Постарайтесь превратить обед для ребёнка в интересное времяпровождение — например, общайтесь с ним в процессе, разговаривайте, рассказывайте что-нибудь интересное. Поговорка «когда я ем, я глух и нем» давно уже изжила себя.

Не стоит уговаривать есть «малоежку»

Кому-то для насыщения требуется первое, второе и компот, а кому-то достаточно перехватить яблоко, печенье или булочку, чтобы чувствовать себя великолепно. Если Вы беспокоитесь о количестве съедаемой «малоежкой» еды, попробуйте следующую тактику: усаживайте ребёнка кушать вместе со всей семьёй и ставьте перед ним тарелку. Съел? Отлично! Не съел? Ничего страшного. Не нужно проявлять излишнего ажиотажа ни в том случае, если ребёнок мало поел, ни в случае, когда он проявляет большой аппетит. Поверьте, рано или поздно голод возьмёт своё, а Ваше чадо приучится к весьма полезной привычке есть в определённое время.

Ребёнок любит какое-то одно блюдо? Ничего страшного!

Дети намного осторожнее взрослых, когда дело касается новых блюд, плюс малыш с большей охотой познаёт мир «тактильно», чем пробуя на язык. Поэтому не мешайте ребёнку размазывать еду по тарелке, если он столкнулся с ней впервые, и тем более не нужно силой запихивать ложку ему в рот. Привязанность только к одному виду еды может быть связана именно с этой осторожностью. Она обычно проходит бесследно, в отличие от предвзятого отношения к пище, которую ребёнка заставляют есть.

А вот если привязанность к одному блюду подзатянулась, имеет смысл переговорить с детским психологом. Исследования показали, что около 50% детей с чрезмерно стойкими пищевыми привычками и боязнью пробовать новое могут страдать от нервных расстройств и даже депрессии.

Разное пищевое поведение в разных условиях — это нормально

Например, если ребёнок хорошо ест дома, а в детском саду почти не кушает, или наоборот. Ничего странного в этом нет: если дома перед малышом ходят на цыпочках, а в саду заставляют есть быстро и ругают за неаккуратность или медлительность, ребёнок закономерно испытывает стресс. А ещё бывает ситуация, когда малышу просто хочется внимания. Его он с лихвой получает дома, капризничая и отпихивая ложку, а вот в садике такого не будет, поэтому ребёнок послушно съедает свою порцию.

Ничего хорошего не получается «из-под палки». Не принуждайте малыша, делайте еду интересной, готовьте симпатичные и вкусные блюда — и всё обязательно наладится!

дети лежат на траве и едят

Понравилась статья? Поставь лайк, поблагодари автора и поделись полезной информацией с другими
иконка сердечка
logo
Читайте также